青朋棋牌:这种类型的睡眠是有家族遗传的

“在睡眠领域有一个教条，每个人都需要8小时的睡眠，但我们迄今为止的研究证实，人们的睡眠时间因基因而异。”

Ptacek和合著者Yinghui Fu博士都是加州大学旧金山分校威尔神经科学研究所的成员，他们一直在研究家族自然短睡眠者(FNSS)，即一种“嫉妒、嫉妒、憎恨”的高效睡眠能力，每晚睡眠超过4到6个小时。研究表明，青朋棋牌。这种类型的睡眠是有家族遗传的。到目前为止，他们已经在基因组中确定了5个基因，它们在有效睡眠中发挥着作用。研究人员说，还有更多的FNSS基因有待发现。

这项发表在《科学》杂志上的研究验证了傅颖慧的假设，即高质量的睡眠可以预防神经退行性疾病。对许多人来说，睡眠不足会加速神经退化。然而，傅颖慧认为在FNSS的情况下，大脑在更短的时间内完成睡眠任务。换句话说，有效睡眠时间的减少并不一定等于睡眠不足。

研究人员让小鼠同时具有短睡眠基因和易患阿尔茨海默病的基因，发现它们的大脑产生的与痴呆症相关的标志性聚集物要少得多。为了证实这一发现，他们对具有不同睡眠剥夺基因和另一种痴呆症基因的老鼠重复了实验，并看到了相似的结果。

研究人员相信，对其他脑部疾病的类似研究也会显示出高效睡眠基因的类似保护作用。他们说，改善人们的睡眠可以延缓各种疾病的发展。

了解睡眠调节的生物学基础可以识别有助于避免睡眠障碍问题的药物。此外，研究人员表示，改善健康人群的睡眠可以保持幸福感，提高每个人的时间质量。但是，追踪涉及到的许多基因是一项拖沓而漫长的游戏，他们把它比作一场“把一千块拼图拼在一起”的漫长游戏。